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Cómo hacer sopa Mazandarani Bashte Wash para 4 personas

Cómo hacer un lavado especial Mazandarani Bashte

En esta sección, hemos preparado para ustedes, nuestros compañeros constantes, cómo preparar Mazandarani Bashte Wash.

Escala

Ingredientes

  • 1 Kilogramo de espinacas
  • 2 Número de cebollas
  • 3 diente de ajo
  • 3 Una taza de lentejas
  • 2 cucharada de comino
  • 2 cucharadita de cúrcuma
  • Sal y pimienta al gusto

Receta

Primero, lava las lentejas y ponlas a cocer con un poco de agua. Luego, pica las espinacas, la cebolla y el ajo.

Calienta el aceite en una sartén y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados. Añade la cúrcuma y las espinacas, y cuando las lentejas estén cocidas, viértelas en la olla con las espinacas junto con el agua de cocción de las lentejas, sal, pimienta y una cucharada de comino.

Cierre la tapa de la olla y deje cocinar a fuego lento durante 2 horas hasta que la sopa se haya absorbido por completo.

Consejos y trucos importantes

Puedes adornar y servir la sopa con una cucharada de comino y un poco de zumo de naranja.

Asegúrate de lavar las lentejas 5 horas antes de cocinarlas.

Valor nutricional

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