En esta sección, les presentamos una receta especial y original para preparar Marji de espinacas de Mazandarán para 4 personas. Esperamos que les resulte interesante. La provincia de Mazandarán cuenta con una gran variedad de platos, lo que la convierte en un lugar de gran riqueza cultural.
Una de las verduras más comunes en la cocina de la exuberante y limpia provincia de Mazandaran es el sabzi. Espinaca La espinaca es una verdura muy rica en nutrientes, por lo que su consumo es altamente recomendado por los expertos. Contiene hierro, ácido fólico y diversas sales minerales, y se puede consumir de varias maneras: cruda, cocida o frita, en una gran variedad de platos.
En esta sección, les presentamos un plato sencillo y fácil de preparar llamado Espinacas Mazandarani. Los ingredientes de este delicioso plato son espinacas, ajo, lentejas, pasta de granada agria y aceite animal. Cabe mencionar que, si no se dispone de aceite animal, se puede usar mantequilla o aceite vegetal.
Después de aprender a preparar espinacas Mazandarani, para mejorar y familiarizarse más con los principios de la cocina, puede Cómo preparar diversos platos locales و Cómo preparar diversos alimentos Estudiar.
Cómo hacer marji de espinacas Mazandarani para 4 personas
Hemos preparado para ustedes una receta completamente profesional y auténtica para preparar espinacas de Mazandarán.
- Tiempo de preparación: 15
- Tiempo de cocción: 25
- Tiempo total: 40
- Eficiencia: 4 1x
- Categoría: Alimentar
- Método de cocción: Estufa de gas
- Por: Tradicional iraní
- Dieta: Ordinario
Ingredientes
- 250 Lentejas de garbanzo
- 1 Kilogramo de espinacas
- 4 diente de ajo
- 5 Una cucharada de pasta de granada agria
- Agua según sea necesario
- Sal, cúrcuma, pimienta y angélica al gusto.
- Aceite animal según sea necesario
Receta
Elige una olla adecuada y cuece las lentejas en una cacerola pequeña. En otra olla, hierve agua y añade las espinacas picadas.
Pica el ajo y calienta el aceite en una sartén a fuego alto. Fríe el ajo hasta que esté transparente. Añade sal, pimienta, cúrcuma y angélica al ajo.
Añade el ajo asado, las lentejas y la pasta de granada a las espinacas. Tapa la olla y deja que se cocine a fuego lento.
Consejos y trucos importantes
Primero, hay que remojar las lentejas en agua durante al menos 2 horas.
Este plato se puede servir con pan y verduras.
Valor nutricional
- Número de raciones: 1
- Calorías: 160
- Azúcar: 0
- Sodio: 0
- Gordo: 0
- Grasas saturadas: 0
- Grasas insaturadas: 0
- Grasas trans: 0
- Carbohidratos: 0
- Fibra: 0
- Proteína: 0
- Colesterol: 0
Palabras clave: Cómo preparar espinacas Mazandarani para 4 personas, receta de espinacas Mazandarani
Cómo preparar espinacas marji de Mazandaraní para 4 personas - Tutorial de cocina online
Cómo preparar espinacas Mazandarani para 4 personas con el método auténtico y recetas para cocinar diferentes tipos de espinacas Mazandarani de forma profesional y cómo preparar las mejores espinacas Mazandarani.
Tipo: Alimentar
Tipo de cocina: Tradicional iraní
Palabras clave: Cómo preparar espinacas Mazandaraní para 4 personas
Rendimiento de receta: 4
Calorías: 160
Tiempo de preparación: PT0H15M
Hora de cocinar: PT0H25M
Tiempo total: PT0H40M
Ingredientes de receta:
- 1 kg de espinacas
- 250 gramos de lentejas
- 4 dientes de ajo
- 5 cucharadas de pasta de granada agria
- Aceite animal según sea necesario
Instrucciones de receta: Hemos preparado una forma completamente profesional y práctica de preparar espinacas Mazandarani para 4 personas, con una receta especial y rápida. Esperamos que aproveches esta parte del tutorial de cocina online y prepares y disfrutes de este plato único de Mazandarani para tus seres queridos.
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