En esta receta, te ofrecemos un tutorial completo y profesional sobre cómo preparar un batido de plátano y almendras. Siguiendo esta receta, podrás preparar en casa un batido de plátano y almendras perfecto para tus seres queridos.
Este batido de plátano y almendras es una deliciosa opción para el desayuno que te encantará. Una vez que lo pruebes, siempre tendrás que tener plátanos congelados a mano.
Este batido tiene un sabor delicioso y combina a la perfección con el dulzor del plátano. Sin duda, este batido de almendras y plátano es un desayuno que querrás preparar con frecuencia.
horario de preparación del batido de plátano y almendras
| Tiempo de preparación | 5 letras |
| tiempo de cocción | |
| Tiempo extra | |
| Tiempo total | 5 letras |
| Número de raciones | 1 |
| Cantidad de sidra |
Ingredientes para preparar un batido de plátano y almendras
- 1 plátano mediano maduro, cortado en rodajas y congelado
- Dos tercios de taza de leche de almendras amargas
- 1/3 de taza de yogur griego natural desnatado
- 1 y 1/2 cucharadas de mantequilla de almendras cremosa
- 1 cucharada de polvo de linaza molida
- 1 cucharadita de miel
- 3 a 4 gotas de extracto de almendra*
- 4 cubitos de hielo (opcional)
Cómo preparar un batido de plátano y almendras
Paso 1: Agregue a una licuadora el plátano, la leche de almendras, el yogur griego, la mantequilla de almendras, la linaza molida, la miel y el extracto de almendras.
Paso 2: Mezclar hasta que se combinen. Luego, agregar hielo si se desea, revolver hasta que quede suave y servir inmediatamente.
Significado:
- *Recomiendo verter primero el extracto en el recipiente y luego agregarlo a la licuadora para no añadir demasiado a los ingredientes.
Valor nutricional del batido de plátano y almendras
En cada porción:
- 392 calorías
- 20 gramos de grasa
- 1 gramos de grasa saturada
- 3 mg de colesterol
- 249 mg de sodio
- 779 mg de potasio
- 43 gramos de carbohidratos
- 8 gramo de fibra
- 23 gramos de azúcar
- 11 gramos de proteína
- 75 UI de vitamina A
- 2 mg de vitamina C
- 383 mg de calcio
- 7 mg de hierro
Esperamos que hayas disfrutado del tutorial del batido de plátano y almendras y que puedas preparar un batido único. Introducción Radio de cocina Les traemos la información más reciente. Hemos analizado los beneficios, una guía para empezar y consejos importantes para elegir programas de radio de cocina. Esperamos que este artículo les haya resultado útil.
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Preparado en: Sitio de cocina 1TouchFood
