En esta receta, te ofrecemos una manera completamente profesional y práctica de preparar ensalada de pollo con manzanas y nueces. Siguiendo esta receta, podrás cocinar en casa una deliciosa ensalada de pollo con manzanas y nueces para tus seres queridos.
Horario para preparar ensalada de pollo con manzanas y nueces
| Tiempo de preparación | 20 letras |
| tiempo de cocción | |
| Tiempo extra | |
| Tiempo total | 20 letras |
| Número de raciones | 3 |
| Cantidad de sidra |
Ingredientes para ensalada de pollo con manzanas y nueces
Ensalada:
- 450 gramos de pechugas de pollo sin piel ni hueso, cocidas, enfriadas y cortadas en trozos pequeños.
- 1 y 1/4 tazas de manzana amarilla picada
- Un tercio de taza de nueces picadas
- Un tercio de taza Arándano Aplastado
salsa:
- 1 lata (150 gramos) de yogur griego natural desnatado (aproximadamente media taza)
- 2 cucharadas de mayonesa
- 1 cucharada de vinagre
- 2 cucharaditas y media de polvo de romero
- 1 cucharadita de salsa de mostaza
- Media cucharadita de miel
- Media cucharadita de cebolla en polvo
- Sal y pimienta negra recién molida
- Lechuga o pan integral para servir
Cómo preparar ensalada de pollo con manzanas y nueces
Paso 1: Coloca el pollo, la manzana, las nueces y los arándanos en un tazón grande.
Paso 2: En un bol pequeño, mezcle el yogur griego, la mayonesa, el vinagre, el romero, la mostaza, la miel y la cebolla en polvo; luego, agregue sal y pimienta al gusto.
Paso 3: Vierta la mezcla de pollo sobre estos ingredientes y mézclelos bien. Finalmente, sírvalo con lechuga o sobre pan integral.
Consejos importantes para preparar ensalada de pollo con manzanas y nueces
- Los valores nutricionales se basan en el uso de hojas de lechuga, no de pan.
Estimados amigos, les ofrecemos el artículo Cómo preparar diferentes tipos de ensaladas y descubre 50 variedades de ensaladas bajas en calorías. و Cómo preparar ensaladas de verduras italianas: 10 ensaladas originales Léelos, son muy interesantes y fáciles de leer.
Valor nutricional de la ensalada de pollo con manzanas y nueces
En cada porción:
- 440 calorías
- 20 gramos de grasa
- 3 gramos de grasa saturada
- 103 mg de colesterol
- 283 mg de sodio
- 858 mg de potasio
- 26 gramos de carbohidratos
- 4 gramo de fibra
- 19 gramo de azúcar
- 35 gramos de proteína
- 523 UI de vitamina A
- 4 mg de vitamina C
- 87 mg de calcio
- 1 mg de hierro
Esperamos que la receta de ensalada de pollo con manzanas y nueces le haya resultado satisfactoria y que pueda preparar una ensalada de pollo única.
Cómo preparar diferentes ensaladas و Cómo preparar diversos platos nacionales Son muy legibles.
Puedes en Cursos de formación culinaria ¡Únete a nosotros! ¡Que disfrutes cocinando!
Traducción y redacción: Sitio de cocina 1TouchFood
Cómo preparar ensalada de pollo con manzanas y nueces para 3 personas - Tutorial de cocina online
Cómo preparar una deliciosa y popular ensalada de pollo casera con manzanas y nueces, cómo preparar una ensalada de pollo especial y festiva con manzanas y nueces, y la mejor receta para preparar una deliciosa ensalada de pollo con manzanas y nueces.
Tipo: Ensalada
Tipo de cocina: aburrido
Palabras clave: Ensalada de pollo con manzanas y nueces
Rendimiento de receta: 3
Calorías: 440
Tiempo de preparación: PT0H20M
Hora de cocinar: PT0H00M
Tiempo total: PT0H20M
Ingredientes de receta:
- 450 gramos de pechuga de pollo sin piel ni hueso
- 1 y 1/4 tazas de manzana amarilla picada
- Un tercio de taza de nueces picadas
- Un tercio de taza de arándanos triturados
- 1 lata (150 gramos) de yogur griego natural desnatado (aproximadamente media taza)
- 2 cucharadas de mayonesa
- 1 cucharada de vinagre
- 2 cucharaditas y media de polvo de romero
- 1 cucharadita de salsa de mostaza
- Media cucharadita de miel
- Media cucharadita de cebolla en polvo
- Sal y pimienta negra recién molida
- Lechuga o pan integral para servir
Instrucciones de receta: Les presentamos, queridos amigos, un tutorial profesional sobre cómo preparar ensalada de pollo con manzanas y nueces. Al preparar los ingredientes de esta deliciosa ensalada y aprender su receta, podrán prepararla fácilmente en casa y disfrutarla con su familia como guarnición o como plato principal.
5
