En esta receta, te ofrecemos un tutorial completo y profesional sobre cómo preparar un batido de desayuno de arándanos y tarta de queso. Siguiendo esta receta, podrás preparar en casa un batido de desayuno perfecto para tus seres queridos.
El batido de desayuno con tarta de queso y arándanos es un postre líquido. Elaborado con ingredientes saludables, te encantará. Cada ingrediente le aporta un sabor, una textura y un aroma únicos.
Los arándanos son útiles por su sabor único y su valor nutricional. El kéfir y el requesón son ideales para la textura del cheesecake. La leche de almendras evita que el postre se endurezca. La miel, la vainilla y el plátano también le aportan un sabor dulce y agradable.
Plan de preparación del desayuno chic de arándanos y tarta de queso
| Tiempo de preparación | 10 letras |
| tiempo de cocción | |
| Tiempo extra | |
| Tiempo total | 10 letras |
| Número de raciones | 2 |
| Cantidad de sidra | 1 |
Ingredientes para el batido de desayuno de arándanos y tarta de queso
- 1 taza de yogur kéfir natural bajo en grasa
- 1 taza de requesón bajo en grasa
- Media taza de leche de almendras amargas + más si es necesario
- 2 cucharadita de miel
- Media cucharadita de extracto de vainilla
- 1 taza y media de arándanos congelados
- 1 plátano congelado completamente maduro
- 4 cubitos de hielo (opcional)
Cómo preparar un desayuno elegante con arándanos y tarta de queso.
Paso 1: En una batidora eléctrica, combine el queso kefir, RequesónAgrega leche de almendras, miel, vainilla, arándanos y plátano.
Paso 2: Mezcla los ingredientes hasta que se combinen, luego agrega hielo si lo deseas para obtener una mezcla suave. Sirve inmediatamente.
Valor nutricional del elegante desayuno de arándanos y tarta de queso
En cada porción:
- 310 calorías
- 6 gramos de grasa
- 3 gramos de grasa saturada
- 19 mg de colesterol
- 605 mg de sodio
- 393 mg de potasio
- 44 gramos de carbohidratos
- 4 gramo de fibra
- 33 gramos de azúcar
- 20 gramos de proteína
- 390 UI de vitamina A
- 9 mg de vitamina C
- 301 mg de calcio
- 6 mg de hierro
Esperamos que hayas disfrutado del tutorial del batido de desayuno de arándanos y tarta de queso y que puedas preparar un batido único. Si te interesa, aquí tienes algunas maneras de preparar diferentes tipos de batidos de desayuno de arándanos y tarta de queso. Comida con queso leer el
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