La ensalada es un alimento que se puede consumir como aperitivo, después de un plato principal o incluso como comida completa.
Este plato tiene una receta sencilla y tiene Tabla de valores nutricionales Es alto.
Las ensaladas tienen una historia de 2.000 años.
Las judías verdes son muy bajas en calorías, no contienen grasas y son muy nutritivas.
Las judías verdes se pueden conservar en el frigorífico de 3 a 4 días y en el congelador de 1 a 6 meses.
La ensalada de judías verdes es una ensalada de verano fresca, colorida y marinada, y una atractiva expresión culinaria.
Esta ensalada es por su سبزیجات Variada, una excelente opción para vegetarianos.
Se pueden utilizar diversas salsas para decorar las ensaladas.
Acompáñanos mientras aprendemos a cocinar esta deliciosa ensalada.
Cómo preparar ensalada de judías verdes para profesionales
La ensalada de judías verdes marinadas es una opción deliciosa para los días calurosos de verano.
Sirve esta ensalada en una cena y sorprende a todos.
Esta receta te enseñará a preparar ensalada de judías verdes.
- Tiempo de preparación: 15
- Tiempo de cocción: 240
- Tiempo total: 255
- Eficiencia: 8 1x
- Categoría: Ensalada
- Método de cocción: Refrigerador
- Por: aburrido
- Dieta: سبزیجات
Ingredientes
- 1 Lata de judías verdes
- 1 Lata de guisantes
- 400 Gramos de maíz
- 100 chile picante
- 1 Número de cebollas picadas
- 4 tallo de apio picado
- 1 pimientos morrones picados
- 1/2 Copa de aceite
- 1 Taza de vinagre blanco
- 1 Taza de azúcar blanca
- 1 Una cucharadita de sal
- 2 cucharada de agua
Receta
العربية
En un bol, mezclar las verduras.
دام دوم
En un recipiente pequeño, combine el vinagre, el aceite, el azúcar, la sal y el agua. Luego, vierta sobre las verduras y mezcle bien.
السوم السوم
Refrigera la ensalada durante 4 horas y luego sírvela.
Consejos y trucos importantes
También puedes usar aceitunas negras, frijoles y maíz fresco en esta receta para darle un mejor sabor a tu ensalada.
Valor nutricional
- Número de raciones: 1
- Calorías: 312
- Azúcar: 30.7g
- Sodio: 713.5mg
- Gordo: 14.5g
- Grasas saturadas: 1.9g
- Grasas insaturadas: 0
- Grasas trans: 0
- Carbohidratos: 44.8g
- Fibra: 4.5g
- Proteína: 4.1g
- Colesterol: 89.9g
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